現(xiàn)在近視的人群越來(lái)越趨向于幼齡化，那么如何發(fā)現(xiàn)孩子不良用眼習(xí)慣呢？做為青少年眼健康指引品牌易視界就為大家講解下。

幼兒時(shí)期是視覺(jué)發(fā)育的黃金階段，視覺(jué)的立體感在三歲以前就應(yīng)該成型，其后至五歲左右視力仍繼續(xù)緩慢發(fā)育，至十歲之后達(dá)到成熟階段。幼兒視力檢查不能簡(jiǎn)單套用成人標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)當(dāng)結(jié)合孩子的年齡進(jìn)行考慮。學(xué)齡前兒童正在生長(zhǎng)發(fā)育中，視力發(fā)育尚未成熟，視力水平是逐年提高的，而且視力增長(zhǎng)速度也會(huì)因人而有所差異。一般來(lái)說(shuō)，3歲兒童視力可以達(dá)到0.6左右，4歲兒童的視力可達(dá)0.6-0.8，5歲兒童可達(dá)到0.8或者更好，6歲兒童視力發(fā)育接近完成、大部分可達(dá)到1.0。因此，建議父母在孩子三歲以后，就可以帶他到易視界進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的眼部檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，盡快矯正。

當(dāng)孩子出現(xiàn)看電視習(xí)慣走到電視跟前；經(jīng)常出現(xiàn)眨眼睛、揉眼睛的情況；看人看物的時(shí)候喜歡斜著；出現(xiàn)斜視；經(jīng)常瞇眼看東西或側(cè)著頭看東西時(shí)說(shuō)明視力出現(xiàn)了問(wèn)題。導(dǎo)致視力下降的主要原因是不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

一、過(guò)近距離用眼：長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，眼的調(diào)節(jié)過(guò)度使用，沒(méi)有充足的剩余調(diào)節(jié)力供以備用，這樣眼睛就容易疲勞，形成假性近視。久而久之，促使眼球前后徑變長(zhǎng)，形成真性近視，視力嚴(yán)重減退，有的還發(fā)展成高度近視。長(zhǎng)期過(guò)近距離用眼是學(xué)生近視形成的最主要原因。教育孩子們做到姿勢(shì)正確，身體端正，頭正頸豎，眼睛視線要與書(shū)本平面成直角。注意保持三個(gè)距離：一尺、一拳、一寸。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼與書(shū)本的距離要保持一尺以上；身體與課桌之間保持一個(gè)拳頭的距離；握筆時(shí)手和筆尖要保持一寸的距離。

二、連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼:學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，為完成大量的功課，連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字幾小時(shí)不休息。這樣連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼，使眼的視力負(fù)擔(dān)過(guò)重，沒(méi)有放松休息的時(shí)候，眼內(nèi)外肌持續(xù)緊張，循環(huán)不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。

三、走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū):走路時(shí)手會(huì)時(shí)?；蝿?dòng)，乘車(chē)時(shí)車(chē)會(huì)不時(shí)顛動(dòng)，書(shū)本與眼睛的距離就不斷發(fā)生變化，要想看清書(shū)上的字體，就得把書(shū)本靠近眼睛。眼內(nèi)肌持續(xù)緊張，很容易引起視疲勞和調(diào)節(jié)痙攣。

四、在強(qiáng)光或日光下看書(shū)、寫(xiě)字:光線太強(qiáng)或太弱都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良影響。長(zhǎng)期在強(qiáng)光下看書(shū)，眼內(nèi)肌過(guò)度調(diào)節(jié)，會(huì)促使近視的發(fā)生和發(fā)展，強(qiáng)光對(duì)視網(wǎng)膜尤其是黃斑區(qū)造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。長(zhǎng)期在強(qiáng)烈的日光下看書(shū)，強(qiáng)烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。

五、長(zhǎng)時(shí)間看電視:形成近視的重要原因。電視機(jī)顯像管輻射出的射線，可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫紅質(zhì)。而現(xiàn)在人們與電視在一起的時(shí)間正日益加長(zhǎng)，這對(duì)學(xué)生視力的損害就更大?？措娨晻r(shí)要特別注意保護(hù)眼睛。應(yīng)注意以下幾點(diǎn): 1.電視機(jī)的擺放位置和眼距要科學(xué):電視機(jī)應(yīng)盡可能放在光線較柔和的角落，高低也要適宜。電視機(jī)的屏幕中心應(yīng)和眼睛處在同一水平線上或稍低些。眼和屏幕距離應(yīng)是屏幕對(duì)角線的6倍以上。另外，看電視時(shí)應(yīng)坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側(cè)，視角不應(yīng)小于45度。不能躺著看電視。 2.電視機(jī)的對(duì)比度和房間的亮度要正確：看電視時(shí)，對(duì)比度也要適中。屋子里的光線既不能太暗，也不能太亮。 3.嚴(yán)格控制看電視的時(shí)間：每看30分鐘后，就要休息一下眼睛。

六、玩手機(jī)、電子游戲過(guò)度:電子游戲機(jī)屏幕上閃爍的圖案極為刺眼，而且游戲節(jié)目速度太快，變化不定，為了看清楚，眼睛睫狀肌需要不斷改變調(diào)節(jié)，這樣很容易引起視疲勞，有的還會(huì)造成頭昏眼花，視物模糊，最終形成近視或加深近視度數(shù)。

七、愛(ài)吃甜食、喝碳酸飲料：糖分?jǐn)z入量過(guò)多會(huì)降低體內(nèi)鈣的含量。體內(nèi)鈣缺乏不僅會(huì)造成視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑增長(zhǎng)，還可使睫狀肌發(fā)生退行性病變，使眼球壁彈力減弱助長(zhǎng)近視。

父母應(yīng)指導(dǎo)督促孩子合理用眼、防止疲勞改正不良習(xí)慣，每天保證一定的戶(hù)外活動(dòng)，定期去易視界進(jìn)行視力檢查。

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