白內障大多是因為隨著年齡的增加晶狀體逐漸老化、混濁所致，因此有很多人認為白內障就是老年人的專利。但是現(xiàn)在越來越多的年輕人患上白內障，過度用眼、眼疲勞嚴重已成為中青年人患上白內障的主因。在根據(jù)有關研究資料表明，現(xiàn)代人用眼非常的厲害。國人眼睛每周平均盯在屏幕上時間高達37小時，大多數(shù)人平均每天約三分之一時間眼睛黏在屏幕上，這些電子產品的輻射對于我們的眼睛是有很大的傷害的。如果長時間的使用的 話，就會引起人的眼部疲勞，造成一定的眼球屈光系統(tǒng)損害，晶體容易老化混濁，從而形成白內障。

過度用眼讓白內障年輕化

根據(jù)有關研究資料表明，現(xiàn)代人用眼非常的厲害。國人眼睛每周平均盯在屏幕上時間高達37小時，大多數(shù)人平均每天約三分之一時間眼睛黏在屏幕上，這些電子產品的輻射對于我們的眼睛是有很大的傷害的。如果長時間的使用的 話，就會引起人的眼部疲勞，造成一定的眼球屈光系統(tǒng)損害，晶體容易老化混濁，從而形成白內障。

白內障護理很重要

戒煙酒：吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。

積極防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

飲食護理：飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

加強用眼衛(wèi)生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時防護疲勞。